<正>人们身处现代高速发展的知识经济型社会,大部分人特别是白领群体普遍感到思想负担重,学习、工作、生活节奏加快,压力增大,情绪压抑困郁,精神状态长期处于紧张状态;加之不良生活方式和习惯,饮食不节制和失宜,作息不规律,环境、空气、饮水源受到污染,食品安全性差,长期缺乏体育锻炼,精力时常处于透支状态。由此所致的记忆力下降、烦躁易恼、易疲劳、反应慢、免疫能力低下,睡眠质量差等亚健康状态随之发生。笔者从中药治疗和太极拳锻炼两方面结合入