随着全球老龄化日益严重，延缓衰老成为研究热点，而中医药延缓衰老有一定的特色和优势。笔者通过查阅古代中医古籍和现代文献，就中医学对衰老的认识和机理进行归纳总结，如肾精亏虚和脾胃虚弱为主的脏腑精气亏虚理论、阴虚和阳虚的阴阳失调理论、心神劳伤为主的精气神虚损理论及以气滞、痰湿、血瘀为主的邪实理论等，以期为延缓衰老的实验研究与临床实践提供理论支持。